−2キロスタート！8時間ダイエット♪

朝起きて体重計に乗ってビックリ！

前日からのマイナス2キロ！まさかの半分ぶりの90キロ台。

いや〜嬉しいものですね〜( ´ ▽ ` )ﾉ

おすすめ？8時間ダイエット♪

昨日やったことは家具屋さんをウロウロ(約8000歩)したことと、柔軟体操、あと妻から教わった8時間ダイエットをやってみました。

8時間ダイエットとは朝食を食べてから8時間以内に夕食を済ませればどれだけ食べてもいいみたいです。

今まで好き放題食べてたので、このダイエットは自分に向いてるかもしれないですね(このままいい結果が出ればですけど、、)

今日の朝食は食パン2枚とコーヒー。

昼食はホットドッグ、ガーリックフランス、パニーニ、ハッシュポテト。いつものクセで食べすぎました。

夕食はこちら。

これはさすがに足りないだろ。って思ってたら、、

パンが増えた！！

このあとデザートにおいしいメロンが出てきました。

朝食9時〜夕食16時

今日98キロ→明日は、さぁ何キロなってるかな。