ダイエット開始してから2ヶ月経過♪

ダイエット開始時の数値⇨1ヶ月⇨2ヶ月。

体重⇨100.6キロ⇨97.6キロ⇨92.4キロ

体脂肪率⇨33.9%⇨32%⇨30.7%

2ヶ月で体重が8.2キロ減の体脂肪率が3.2%減でした♪

まぁまぁかな？

第2ステージの目標が82キロなので、あと10.4キロ、、>_<ぎゃ

あんまり無理はできないので、これまで通り怪我をしない、痩せやすい身体作りを目標にがんばるぞ！！

体重が落ちてきたのと、筋肉が付き始めてきたので、少し有酸素運動の強化、ウォーキングや軽いジョギング、少し長めの距離をジテツーなど、時間があるときにやっていきたいと思ってます。

あとは食事に気をつけて、、、！あっ！家に酵素が3本(1ヶ月分)あったので酵素ダイエットも同時にやっていきます！

ただ酵素の賞味期限がだいぶ切れてるんだよな〜(ｰ ｰ;)ま、酵素は賞味期限切れても大丈夫らしい、らしいので！

決して大丈夫とは言ってません！

これから自分で試します！！

本当は酵素ドリンクを1食置き換えてダイエットするみたいなんだけど、自分の場合はたぶん置き換えダイエットは向いてないので、酵素ドリンクを飲んで、少し食事を抑える感じになると思います。

さて、どうなるかな〜♪楽しみです(*^^*)