オフなのに、、

日曜日はダイエットオフデーなのです。

ですが、、考えることはダイエットのことばっかりですね（笑）

今回は柔軟のこと！

テレビでしょこたんがドラクエの舞台(なのかな？)に出演するみたいで、その役が女格闘家の役。しょこたんは学生時代は引きこもりだったらしく体育の成績は1だったみたいです。

運動はできるかどうかはわかりませんが、体はすごく硬かったですね。

(今の自分と同じくらい)

で、まずは監督さんにバレエを習わせられるんです。

なんでバレエなんだろって思ってましたが、まずは何よりも身体を柔らかく、あと体幹を鍛えること。

みたいです。ケガをしない身体作り！

で、そこで言われてたことは普段の練習で正確なフォームでやること。

あとは、柔軟は毎日やらないと柔らかくならないこと。

が自分の中では印象的でした。

自分もヨガやストレッチはやっているものの、ちゃんと伸びてるのかわからないままやってたり、形だけやって、ちゃんと伸ばしてなかったり。

別に誰かに強制されてやってるわけじゃないから、やらなくてもいいのですが、自分がやろうって決めたことなんだから、ちゃんとしたフォームを勉強してよりよくなるように改善していきたい！って思いました。

しょこたん2ヶ月くらいで、開脚で床にペタッとくっついてたな〜。

自分もがんばろっと♪

毎日ちゃんとしたフォームでのヨガ、ストレッチ！！