今日のジテツーは20分38秒と最近安定の20分台♪しばらくはこのタイムあたりで安定すると思われる。(仕事の前なのでバテバテになりすぎても困るので笑)今日、気になったのは抜け毛。20代後半からおでこも広くなり、もともと髪は少ない方だったけど、ジテツーの…

こんばんは〜♪今日は久しぶりに岩盤浴に行ってきました！入る前の体重が95.7キロ→出た時が93.9キロだったのでマイナス1.8キロ。今週なかなか体重が減らなかったので岩盤浴の中で、ヨガやスクワットなどをしてたくさん汗をかきました。あと水分補給を気持ち少…