今日でダイエット開始してから30日目！！結果からいうとピッタリ3キロ減でした。体脂肪率は少し減った感じですね。ダイエットをやってみて気づいたことはいろいろあるんだけど、身体の変化も楽しいけど、心の変化、考え方の変化が楽しかったです。まず、自分…

結果だけ見るとダイエット開始してから29日目で−3.3キロと目標だった3キロ減を達成しててなかなかいい感じでした。が、、そこにはキツくツライ1日が、、。この日は仕事が休みだったので、ジテツーの練習をしようと夕方に出発。夜から雨が降る予報だったので…